ジムでゴルフの為に重い錘でトレーニングしてる方がジムで偶にいてます。
さて重い錘でトレーニングしてゴルフの飛距離が伸びるでしょうか？
実際パーソナルトレーニングを受けてる方の方が飛距離もスコアもいいです。大体お客様はシニアの方が多いのでパーソナルトレーニングでは重い錘でトレーニングはしてないですね。
どちらかと言うとシニアになると体が硬くなってくるので、ストレッチやコンディショニングをしていますが（＾＾）
もしゴルフをやっているお客様のトレーニングする場合は基礎筋力があれば、スピード系のトレーニングをやってもらいます。
なぜ重い錘を持たずに、スピード系のトレーニングをするかは次回のブログで解説していきます（＾０＾）