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ジムでゴルフの為に重い錘でトレーニングしてる方がジムで偶にいてます。
さて重い錘でトレーニングしてゴルフの飛距離が伸びるでしょうか?
実際パーソナルトレーニングを受けてる方の方が飛距離もスコアもいいです。大体お客様はシニアの方が多いのでパーソナルトレーニングでは重い錘でトレーニングはしてないですね。
どちらかと言うとシニアになると体が硬くなってくるので、ストレッチやコンディショニングをしていますが(^^)
もしゴルフをやっているお客様のトレーニングする場合は基礎筋力があれば、スピード系のトレーニングをやってもらいます。
なぜ重い錘を持たずに、スピード系のトレーニングをするかは次回のブログで解説していきます(^0^)