前回の投稿でゴルフの為のトレーニングは何がいいか説明しました。今回はその続きで（＾＾）
ゴルフの向上の為には僕ならパーソナルトレーニングではスピード系のトレーニングを指導します。
それは普段やっているマシントレーニングとゴルフの動きでは筋収縮のスピードが違いすぎるからです。
だからお客様には重い負荷でのトレーニングより、負荷は４０％ぐらいの重さで２０～３０レップを早いスピードでやるトレーニングをします。
これなら神経伝達もしっかりと鍛えれて、ゴルフの時にも役立たつからです（＾０＾）
ずっと同じ内容のトレーニングをせず、常に色々と思考しながらトレーニングしましょう♪
スポーツの為に体を鍛えたい方は、クリーレンまで一度体験にきて下さい（＾＾）