尻のトレーニングマシンのマルチヒップ。臀部の上部を鍛えるには良いトレーニングマシンです（＾＾）
でもトレーニングのやり方を間違えると腰に負担がきます。
腰を反り過ぎると、腰部を使うので腰が弱い方は腰痛になります。
だからジムのお客様は他のトレーナーには、このマルチヒップのマシンを使わないようにアドバイスをもらってるそうです。
尻のトレーニングには効果的でなので、腰痛を起こさないようにトレーニング指導すればいいですよね（＾０＾）
尻を鍛えたい場合は腰を丸めてやると腹筋に力が入り、腰痛を起こさずトレーニングできます。
腰痛を起こしやすい人は、一部位づつ鍛えていきましょう♪
ヒップアップを目指す方は一度クリーレンまでお越しください。