首のストレッチ、インスタグラムでよく首の後ろを丸めて両手で頭を前に押さえてストレッチをして下さいて紹介されてます。
健康な人は良いんですが、首のヘルニアやストレートネックのお客様は首の骨が後ろにずれて悪化する可能性があります（＾＾；
逆に首を後ろに倒す方が、首に楽になる方が多いです♪
マシンメーカーの鍛錬の、首のコンディショニングマシンも首を後ろに倒してストレッチします。
首凝りやストレートネックも改善には色々なやり方があるので、お悩みの方は一度クリーレンまで体験にきて下さい♪
ストレートネックもちゃんとアプローチすれば改善していきますので、あきらめずにいきましょう（＾＾）