トレーニングをする上で大切なのが、普段の姿勢ですね。普段の姿勢が崩れてると体に無駄な力が入ってしまう。
それを専門的に言うと軸と言いますね（＾＾）
横から見ると耳と肩の位置、足の付け根の大転子と膝の位置と外踝を一直線になります。
この状態が一番体に力が入り、正しい筋肉と使って動けます。
この軸がずれた状態で動くと、体に負担がかかるので怪我の危険性が出ます。
正しい姿勢にするために骨格の調整や、ストレッチが必要となるんですが（＾０＾）
正しい姿勢になりたい方は一度クリーレンまで体験にお越し下さい♪