前回は前十字靭帯について解説したので今回は後十字靭帯について解説します（＾０＾）
後十字靭帯は脛の骨の後ろから太腿の骨の前につきます。怪我をするとしたら脛が後ろに引かれすぎて靱帯が断裂します。
足を引っかけて転倒の時やスポーツのタックルを足に食らうとなりやすいです（＾＾；
後十字靭帯のリハビリは前十字靭帯と逆で脛の骨が後ろに行きやすいので、トレーニングはレッグエクステンションがお勧めです。
後はスクワット、ランジの足の種目もいいですね（＾０＾）
膝の痛みでお悩みの方は一度クリーレンまで体験にお越し下さい♪