足首の股関節の動きが連動する事が分かってます（＾＾）
足首がしっかりと背屈できれば、股関節も曲げやすくなります♪
だから股関節が動きにくい方は、足首から鍛えましょう。足首の背屈運動を鍛えるマシンは滅多にないのでトレーナーが手を使って鍛えましょう（＾０＾）
足首を鍛えたら次は足首を背屈してから股関節を屈曲するトレーニングもつなげましょう。これも徒手抵抗が効果的です♪
特にスポーツをする方は連動性をしっかりと使えるようにしましょう（＾＾）
ゴルフやテニスをしてる方はしっかりと体を作るために一度クリーレンまで体験にお越しください♪