人間の足は膝を曲げた時はつま先と膝が同じ方向を向き、膝を伸ばした時はつま先が外に向きます。
これを専門的に言うとスクリューホームムーブメントを言います♪
この動きが出来なくなると膝に負担がかかり、痛みが出やすくなります。
ジムでスクワットやレッグプレスのトレーニングをしている方で、このスクリューホームムーブメントが出来てない方は危険です（＾＾；
一度自分でトレーニングしている時に膝とつま先の向きを確認しましょう。
トレーニングも正しくしないと体を痛める原因のなるので、気をつけましょう（＾０＾）
トレーニングのやり方が不安な方は一度クリーレンまで体験にお越しください。