前回は低周波を使って筋肉を緩めたり、ストレッチの仕方を説明しました。
今回は低周波を使ってトレーニング。低周波治療器の電気を強くすると筋肉が動いて運動神経が活発になります。
この状態でトレーニングすると小さい力でもしっかりと筋肉を鍛えれます（＾＾）
特に実際パーソナルトレーニングで使ってみて、肩のリハビリのトレーニングや膝の痛み改善トレーニングには低周波治療器をは凄く効果的でした♪
こういったエビエンス（科学的根拠）に基づいたトレーニングを日々の指導で取り入れていくことが大切です！
肩の痛みや膝の痛みでお悩みの方は、一度クリーレンまで体験に来て下さい♪