ゴルフの為にパーソナルトレーニングを受けてるお客様が、パーソナルジムクリーレンでは多いです（＾＾）
お客様のご要望で肋骨周りが硬いので、肋骨を動くようにして上半身をスイングしやすい状態を作りたいとご要望があります。
そのご要望のお答えする為に肋骨を動かすストレッチを考えてみました！
横向きに寝て上の足を９０度に曲げて下半身を固定して両手を伸ばして手を前で合わして、上の手を遠くに伸ばしてまた戻してと動かしていきます。
この時にトレーナーが肋骨に動きをサポートしてあげると、ドンドンと動きが良くなってきます（＾０＾）
肋骨から腕をつないでるぜんきょ筋を動かしてるんですが、この筋肉が動くと体も回りやすくなります♪
肋骨を手技で緩め方もありますが、ゴルフに活かすなら身体の動きをつけてあげる事も重要です。
ゴルフの為のトレーニングやストレッチをご希望の方は、一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい！