前回のブログに続き、首の椎間板ヘルニアの治し方の解説を。
首の神経が5番がヘルニアなら肩のしびれ、６番の神経なら親指側にしびれ、７番の神経なら中指のしびれ、８番の神経なら小指側のしびれが出ます。
首の改善には骨にかかる圧を緩めないと神経が出てままになってしまいます（＾＾；
アプローチとしましては、超音波で首の筋肉を温めて緩める、写真の筋膜リリース器具のグアシャで筋膜を緩める。首の左右の筋肉にストレッチ。
後は寝た状態で首の付け根に指をかけて首の牽引をして首を伸ばしてあげる事が大事ですね（＾０＾）
これを繰り返していくと、首の椎間板ヘルニアは楽になってきます。
首の椎間板ヘルニアでお悩みの方はパーソナルジムクリーレンまで一度体験にお越し下さい！