偶に起こる寝違え。寝違えを起こすと数日首が痛いこともあります（＾＾；
首の支えてる筋肉が張ってしまって起こるので、首の筋肉を緩めないといけません。
セルフで緩めるなら寝違えのツボを刺激して首を解していきましょう。
まずは人差し指と中指の間を押さえる落枕のツボ。指を押さえて首を横に倒したり首を回すと首の筋肉が緩んでいきます。
そして手の小指の付け根の側面を押さえるツボ。ここを押さえて首を前後に動かすと筋肉が緩んできます（＾＾）
首の張りがでると一日しんどいので、早く治したい方はパーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい♪