手首の痛み。色々な症状があります。骨折や腱の炎症など。今回は床に手を着いた時や腕立てした時に手首に痛みが出る時の症状と改善を解説します（＾＾）
普段気にならないのですがトレーニングすると気づく手首の痛み。これは手首のある８個の骨のずれが原因でよく起こします。
要因として最近は手首が柔らかすぎるや、普段の手首の使い方が悪いのが原因です。後は手首に小さい骨が８個もあるので骨がずれやすいです。
そんな方は手首の腱を緩めて骨を正常な位置に戻し、手首の固定のトレーニングをしましょう。よくボクサーがやるリストカールというトレーニング種目です。
手首の骨の位置がずれると肩まで影響する事が多いので気をつけましょう。手首を正しくするだけでも肩こりが解消する方も多いです！
手首の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。