お客様の中には家で親の介護をしてる方もいてます。話を聞くと椅子から立ち上がりの補助やベッドから起こす時に介護してる方に腰の負担がかかり腰痛になります（＾＾；
勉強会で介護の補助の仕方を学ぶと、補助の仕方を知らないと自分の身体を痛めると実感。
まずは立ち上がり方です。お客様の話では介護する方を上に持ち上げると言いますが、実際補助の練習すると自分が後ろに体を引くようにして立ち上がりの補助をします。
これは何でかと言うと人間立ち上がる時には必ず上半身を前に倒してから立ち上がるからです。
これを急いで立ち上がるようにすると介護する人を上に持ち上げるように補助をして、自分の腰に負担をかけます（＾＾；
家で介護するなら正しい補助のやり方を知ってるとお互いに楽ができます。
筋力低下で歩けないようにならないように、筋力は常に鍛えていきましょう。
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