足の浮腫み。特に女性のお客様に多い悩みです。仕事が事務作業の方、立ち仕事の方は浮腫みやすいです（＾＾；
マッサージや筋膜リリース、着圧ソックスなど改善には色々は方法があります。
今回は筋肉から足の浮腫みの取り方を説明していきます。まずは足首が緩い方はふくらはぎの筋肉が使いにくく足が浮腫みます（＾＾；
ふくらはぎの筋肉が弱い方はつま先立ちのトレーニングをしてふくらはぎを鍛えた方がいいです。
後はよく忘れられてますが脛の筋肉の浮腫み解消には必要です。骨は前後の筋肉で安定させてるのでふくらはぎとスネの筋力がバランスよく働かないと浮腫みやすくなります。
スネの筋肉は鍛えにくいのでオムロンが出してる低周波治療器で電気を与えながらトレーニングするとしっかりと鍛えれます（＾０＾）
足のだるさや浮腫みでお悩みの方は、一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい♪