腰痛の方が偶になる坐骨神経痛。太もも裏に足にしびれが出ますね。
なると改善には大変です。特にスポーツしてる方は安静にできないから、坐骨神経痛の改善には大変です。
今回は坐骨神経痛に神経にアプローチする施術の紹介です（＾＾）
写真のように足首を背屈して膝をしっかりと伸ばし最大まで足を上げます。
足を上げた状態で首を起こすと腰から足先までしっかりと神経が伸びるので、神経が原因の痛みなら良くなります。
元気な人でもこのストレッチをやるとしっかりと太もも裏の筋肉が伸びるのでやってみましょう。
坐骨神経痛でお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい♪