体に力が入りやすい人ほど呼吸が浅く、首や肩に力をいれる癖があると言われます。
そうならない為にアメリカのメジャーリーガーは練習前に風船を膨らませて体の力を抜いてから練習をするチームがあります。
僕もパーソナルトレーニングでもお客様によって体の力を抜くのに、風船を膨らまてもらいます（＾＾）
久しぶりに風船を膨らますと皆さん中々できなくなってます（＾＾；
風船の膨らまし方で鍛える部位が緩む筋肉が変わります。
体の力が抜けない方は一度風船を膨らましてください♪
肩こりや首凝りでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい！！