自宅やマシンのない施設で背中のトレーニングをする。ダンベルがあればダンベルを背中に引くローイング系のトレーニングはできます。
でも背中のトレーニングでやりたいのがラットプルダウン。上から肘を下にさげるトレーニングです。
部屋の上に引っかけれる障害物があればチューブを引っかけて出来ます。写真のようにカーテンレールをしっかりと設置されてれば使えます（＾０＾）
実際やってみると強度の強いチューブより、ちょっと柔らかいチューブを2重にトレーニングした方が支点に負荷がかかりません。
トレーニングは知識やアイデアが必要です！今ある施設や道具を使ってお客様に最適なトレーニングを考えましょう♪
正しい姿勢や筋肉をつけたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい！！