マシントレーニングをしていると、どうしても利き腕や利き足をメインに使ってしまいます。
両手でバランスよく筋肉を鍛えたいのに逆に左右バランスが悪くなる事もあります。
そんな筋力のバランスや腕の動きの左右バランスが悪くなった方にお勧めのトレーニングは、バランスボールを両手について腕立てです（＾＾）
バランスボールを使うことによって左右の筋力バランスや両手の動きのスピードの違いが実感して、意識的に左右のバランスを整えれます。
バランスボール１個でも手を付いて腕立てすると胸の筋肉と体幹を鍛えれます。
バランスボールも使い方によってマシントレーニングでは鍛えれない色々は能力を鍛えれますので、良いトレーニングツールです。
こういったファンクショナルトレーニングで動かる体を作りたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい♪
トレーニングは常の試行錯誤ですね。