足首の柔軟性は、スポーツや普段の生活でも大切です。
足首の怪我の要因となるのがふくらはぎの筋肉とアキレス腱の継ぎ目が硬くなり、アキレス腱に負担がかかって怪我の元になります。
それは筋肉と腱の柔軟性が違うので足首を激しく使うと、筋肉と腱のつなぎ目に負担がかかります。
負担がかかると筋膜に微細な損傷が起こり、アキレス腱が硬くなってしまいます。
そんな方には筋膜リリースのグアシャと言う器具で解すとアキレス腱の動きが良くなります（＾０＾）
足首やアキレス腱の硬い方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。
地面に上にたってやるスポーツでは足首の柔軟性は非常に大事です！！