【関節の動き】トレーニングで改善

体が硬くてこまってる方も多いですよね（＾＾；

体の柔軟性を上げるにはストレッチやトレーニングだけではありません。

リハビリのトレーニングで神経伝達を良くすると、関節可動域をよくなります。

動画のように軽く力を入れて腕を開いたり閉じたりすると、どんどんと体が動くようになります。

体が硬くて困ってる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。

最低限の体の柔軟性は健康の上では必要です（＾＾）