スポーツをしてると下半身が安定しない事があります。クリーレンでもゴルフをしてるお客様が多いので相談されます。
まずは足首の構造から考えると足首は背屈しないと安定しません。足首の背屈が大事です！
次に足の甲と足裏の面積から改善していきましょう(^0^)
バランスを取れない方に多いのが足の甲が高くなるハイアーチです。普段から足首を底屈してるとなります。
一般の方はハイヒールがイメージが付きやすいと思います。ハイヒールを履いてると人間ハイアーチになります。
ハイアーチにはると足の色々な機能が使えなくなりますが、足の指が浮いてします浮指になるので地面をしっかりと踏みしめるスポーツだとデメリットになります。
足の指が浮くと足裏と地面の接地面が狭くなるので、足が踏ん張りにくくなります。
ゴルフのスイングでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。
しっかりと足裏を使ってスイングしていきましょう（＾＾）