今日お客様に相談された症状なんですが、病院に1か月半入院してから骨盤が後傾になった状態で姿勢よく立てないと相談を受けました。
病院に入院したことで筋力が低下して骨盤を起こせなくなってると予想がつきます。
これは人によるんですが、弱ってる筋力を鍛えて硬くなってる筋肉はストレッチをしてあげる事が必要です（＾＾）
基本骨盤前傾には足の付け根の筋肉と腰の筋肉と太腿前の筋肉を鍛えないといけません。
筋力低下で姿勢が悪くなった方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。
特に病気やけがで入院は驚くほど筋力が落ちるので気をつけましょう!