トレーニングしてるとよく起こる肘の痛み。特に重い錘でトレーニングする方に起こります。
ベンチプレスをするとよく痛めると腕の後ろの筋肉の付け根と肘の側の筋肉が硬くなるからです。
腕の後ろの筋肉は肩甲骨についてますが、負荷がかかりやすく腱が硬くなりやすいです。（＾＾；
肘の近くも筋肉が動いて肘のクッションの脂肪体が動くのですが、肘の近くの腱が硬くなるとクッションが動かず肘の負担がかかります。
これを専門的には肘の後方インピンジメントと言います。
胸のトレーニングで追い込む方は腕の後ろの腱をしっかりと解してからやりましょう。
肘の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。
トレーニングも痛みがあると出来ないので、痛くない体を作りましょう（＾＾）