日本人の多い変形性股関節症の痛み。特に高齢になるほど多くなってきます（＾＾；
クリーレンでも変形性股関節症の痛みでジムに通うお客様は多いです。
股関節の外側の安定させてる筋肉は中殿筋、小殿筋、梨状筋などお尻の筋肉です。
股関節の内側を固定してる筋肉が腸腰筋になります。
どうしても変形性股関節症の方は腸腰筋をよく使うので筋肉が硬くなりやすいです（＾＾；
いきなり腸腰筋を緩めると股関節が不安定ななるので内転筋を緩めてから、腸腰筋も緩めましょう！
変形性股関節症でお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。
股関節の痛みは本当に辛いです（T T）