姿勢改善を希望する方は多いです。そんな方にお勧めのトレーニングが胸のトレーニングのフライ。
トレーニングマシンがなくてもチューブがあれば家でも出来るトレーニングです。
なにか引っかけれる物を探してチューブを引っかけて、写真のように胸の前にチューブを引き寄せると胸の筋肉をきたえながら背中のストレッチができます。
フライのトレーニングの良い所は肋骨の沿って肩甲骨が動くので無理なく背中を筋肉を動かせます。
パーソナルジムクリーレンでも姿勢が気になるお客様が気に入ってフライのトレーニングをしてくれます。
姿勢を改善したい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい（＾＾）
トレーニングはマンネリしないように常に工夫していきましょう♪