手首の痛み改善（トレーニング編）

最近手首を痛める方が多いです。一つの原因としまして携帯の持ち方があります。

動画や携帯ゲームをやる時に写真のように手首を最大限伸ばしてます。

この手首の状態を長時間すると手首の筋肉が緩んでしまって、手首に痛みが出てしまいます（＾＾；

トレーニングで手首を痛みを取るには、リストカールを言う手首のトレーニングが必須です。

手首の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。

手首も緩めすぎないように気をつけましょう！