お腹のくびれ。女性は特に気になる部位ですね（＾＾）
お腹のくびれを作るトレーニングだと体をひねるツイスト系のトレーニングが推奨されてます。
今回はお腹の筋肉を解してくびれを作っていきます！
お腹のくびれを作ってる筋肉は腹斜筋と言われる部分です。
肋骨から骨盤のつながっているのが特徴ですね、後は背部にも腹斜筋の筋肉があります（＾＾）
手技で腹斜筋を解してあげると浮腫みが取れるので、ウエストが驚くほど細くなります！
その後にお腹を引き締めるトレーニングをすると効果的です♪
ウエストを細くしたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。
ウエストが細くなると体のラインも綺麗になります！！