お客様のよってトレーニングする目的は様々です。ダイエット、リハビリ、痛みの改善や姿勢改善。
この前新規のお客様の相談されたのが、体力をつけたいのでトレーニングをしたいと相談でした（＾＾）
ダイエットを目指す女性が多いですが、逆に痩せすぎると体に色々なデメリットが出てきます。
冷え性、姿勢のくずれ、転倒、後は体力の衰えです。
エネルギーを生産する働きが筋肉にあるので、筋肉がないと人間つかれやすくなります。
日常生活の向上の為に体力をつけたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。
筋肉も最低限は必要なので、しっかりと筋肉をつけていきましょう♪