柔軟性の向上（太もも裏）

太もも裏の筋肉は硬くなりやすいです（＾＾；

前屈をすると張ってしまう筋肉です。

片側の太もも裏が硬いと骨盤の歪みの原因になってしまいます。

太もも裏の硬さを見るならうつ伏せに寝て足を揃えて足の長さを見ます。

膝を伸ばした状態と膝を９０度に曲げた状態で足の長さが揃うなら、足の短い方が太もも裏が張っています（＾＾）

人間の体は歪みやすいのでこういった左右の柔軟性の差の改善も必要です。

体の歪みが気になる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。