階段下りの膝の痛み

よくお客様で階段の下りの時に膝の痛みが出ると相談を受けます。

何故階段の下りの時に膝に痛みが出るのか（～～）

それは階段の上りと下りで使う筋肉が違うからです。

階段の上りの時に色々な筋肉を使いながら階段を登ります。

階段の下りの時は太腿前の筋肉を使います。下りの時は一つの筋肉をメインで使うので膝の負担が大きくなります。

だから急激な体重が増えると階段で膝が痛くなりやすいです（＾＾；

膝の痛みでお悩みの方は一度クリーレンまで体験にお越し下さい♪