膝の痛み改善（膝窩筋)

膝の後ろにはしっか筋と言う膝を曲げるときに使う筋肉があります。

このしっか筋が働かないと膝が上手く曲げれません。小さい筋肉ですが、大切です（＾＾）

しっか筋は膝を曲げだした時にすねを内側に回します。

正座をする時はまずはしっか筋が働かないといけません。

膝の痛みでお悩みの方は一度クリーレンまで体験にお越し下さい♪