よくお客様で相談されるのが四十肩。本当は肩関節周囲炎と病院では診断名がつきます（＾＾）
四十肩の改善には超音波で肩を温めて緩めたり、筋膜リリース器具のグアシャで肩の筋膜を緩めたりします。
緩めた後にリハビリのトレーニングが写真の種目です。
横向きに寝て肘を体につけたまま、ダンベルを持ち腕を外に開いたり戻したりします。専門的には外旋と言いますが
チューブよりダンベルでやるのは常に負荷がかかってトレーニング効果が高いからです。
筋力が弱ってしまった方はダンベルを持たなくても自分の腕だけでトレーニングできます。
四十肩でお悩みの方は一度クリーレンまで体験にお越し下さい♪