ぎっくり腰の改善（坐骨編）

ぎっくり腰になった方の腰を見てると仙腸関節と坐骨がずれてる事が多いです。

前回は仙腸関節を説明したので、今回は坐骨で説明します。

坐骨がずれるとお尻の高さが左右で違いがでます（＾＾；

坐骨の高さを揃えると体も支えやすくなるので、腰の負担も軽減します。

坐骨の高さを揃えるには太もも裏の筋肉を鍛える事が大切です！

ぎっくり腰改善にはまずは骨盤を整えましょう。

ぎっくり腰でお悩みの方は一度クリーレンまで体験にお越し下さい♪