膝の痛み改善（足の向き）

膝が痛いお客様の中には内にはうつ伏せに寝た時に。写真の右足のように足が外に流れてる時があります。

この状態になると普段の立ち方も足裏全体にしっかりと体重がかかってないです（＾＾；

小指に体重がかかってるか、膝が内や外に向きすぎて膝の痛みをだしています。

その原因で膝が痛い方は座って足裏の加重をかける練習と、小指や親指に体重をかけて股関節を軽く動かす事が必要です。

膝の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。