猫背改善（胸椎伸展）

猫背を改善するには胸がはれる事が大切です（＾＾）

専門的には胸椎伸展といいますが。

胸を反らす練習としまして、座って顔を上の向けてどんどんと胸を反らしていきます。

連動して体を動かす事をファイヤーシークエンスと言います。

顔を上げていくと人によって背中の骨の動きにくいポイントがあるので、動きにくい骨を前後に動かしてあげましょう。

猫背改善には胸の骨の動きが重要なので気を付けていきましょう。

姿勢を良くしたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。