巻き肩改善（肘編）

巻き肩の改善にはよく胸の筋肉を解したり、腕を外側に回したり動画で紹介されています。

今回は肘の張りをオイルマッサージで緩める事で巻き肩を改善します（＾＾）

特に普段から背中を丸めている方は肘の筋肉を緩めると手が後ろにいきます。

手が後ろにいくと足は踵に体重が乗るので、姿勢がよくなります。

肘の筋肉と張りから腕が前に出ていくので、姿勢の崩れの原因となります（＾＾；

普段から肘周りに筋肉を緩めていきましょう。

姿勢を改善したい方は、一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。