腰痛の原因は多岐にわたり、誰もが感じる可能性のある不快な症状ですが、その背後には意外な理由も隠れていることがあります。
今回は太もも裏のトレーニングの必要性を説明します。
太もも裏の左右の筋力バランスが悪いと骨盤は回旋したり斜めになったりします。
これは太もも裏の筋肉が後ろの骨盤の真ん中にある仙骨に繋がってるからです。
片側の太もも裏の筋力が強いと仙骨が斜めに向き、腰に負担をかけます。
腰痛にならない為に太もも裏の筋肉をしっかりと鍛えましょう。
クリーレンではパーソナルトレーニングの時にどちらの筋力が不足してるか検査して鍛えていきます(^^)
腰痛でお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。