専門家が解説！筋肉の硬さと体の不調の関係性

お客様の中には筋肉が硬い方がいてます。

筋肉はゴムのような働きがあり、硬いと力が入らないようになります。

普段姿勢が悪い方や、普段から体の力を入れている方は筋肉が硬くなって体の動きが悪くなります。

硬い筋肉にはストレッチも必要ですが、体を早く動かすトレーニングをして筋肉の緊張も取る事も必要です。

体の硬さでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。

人によってストレッチだけだと腰痛になるのでご注意を。