トレーニングに来てるお客様でも動作を見ていると、浮指になってる方は結構いてます。
浮指になってる方は、寝てる時も足が反ってたり、ゴルフ等のスイングをしても指がずっと反って地面から浮いてます。
足の裏で人間は全体重を支えるので、指が浮くと支える面積が狭くなるので踏ん張りが効かず、疲れやすくなります。
浮指の改善には足の指を曲げてぼきっと鳴らしたり、足を地面に着けて指を伸ばしたり、足裏に重心を左右と上下に動かしてあげると指がつきやすくなります。
足の疲れでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。