筋肉を緩める神経アプローチ！効果的なリラックス法

筋肉は姿勢が崩れると筋肉に力が入り、負担がかかります。

力が入った体はなかなか筋肉が解れないです。

筋肉の緊張をとるには一つの方法として神経に指令を伝えて、体を解すアプローチがあります。

神経の伝える運動は体を小さく動かすほど、脳にしっかりと伝えて筋肉の緊張が取れます。

大きく体を動かすと筋肉の方に指令がいくので、まずは神経を使い体を解していきましょう。

体を正しく整えたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。