膝の痛み、もう我慢しない！あなたの生活習慣の隠された原因と改善策

膝が痛い方によくあるのが、普段から立ち上がる時やしゃがむ時に膝を内側に向けて動いてします。

しゃがむ時や立ち上がる時は膝と足先は同じ方向に向けるのが、膝に負担がかかりません。

一日に内に立ち上がる動作は多いので、常の膝を内に向けてると痛みが出ます。

普段から正しい動作をするように体に記憶させましょう。

膝の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。