坐骨神経痛！その痛みをとるには何が必要か？

足の痺れで困るのが座骨神経痛。神経が当たると痺れも痛みも出るので日常生活でも困ります。

座骨神経痛はまずは神経が張ってくるので、ストレッチで神経を緩める事が必要です。

神経を緩めたら、次に神経がしびれないように太もも裏を鍛えて骨盤をしめないといけません。

痛いとどうしてもトレーニングをしなくなるので、痛みを改善にはトレーニングも必要です。

座骨神経痛でお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。