正しい歩き方！まずは膝を伸ばして大きく足を前にだしましょう

ずっと家でこまって外を歩かないと足の筋力が低下してきます。

特に高齢になるほと筋力も衰えのスピードも速くなります。

歩くスピードやすぐに足が疲れる方の姿勢を見ていると、歩くと時も膝を曲げて足を足裏から着地します。

正しい歩き方は歩幅を大きく踵から着地するので、普段から意識しましょう。

足の衰えを感じる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。