スマホのやり過ぎや長時間のパソコン作業、後は親の遺伝でなるストレートネック。
常に首の筋肉は張った状態になるので血流が悪くなり、しんどいです。
病院では首を動かすなと言われる症状ですが、筋肉は動かさないと緩んでこないのでしんどいままです。
ストレートネックの改善にはまずは首の筋肉をゆっくりと緩めていくことが必要です。
①まずはおすすめは超音波を当てて筋肉の深部から温めて緩める
②筋膜リリースの器具のグアシャを使い、癒着した筋膜を緩める
③オイル等を使い、表面から皮膚や筋肉を緩める
この様に順番に緩めていくと首の筋肉が動き、血流が良くなるので楽になります。
ストレートネックでお困りの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。