手のひらの向きで肩こりが楽になる？あなたの方が上がってします意外な原因

首の筋肉に力が入りやすい方や、肩こりでお悩みの方の姿勢を見ていると手の平が内に向いてる方が多いです。

脱力して仰向けに寝てると手のひらは上を向きますが理想です。

肩が内旋すると肩が上がるので肩こりの原因になります。

トレーニングで普段から肩が外旋するように意識しましょう。

肩こりでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。