【簡単】みぞおちが硬い人は要注意！胸郭の下を柔らかくするセルフケア

みぞおちに片側の筋肉が硬くなると、上半身の体の歪みの原因となります。

特に片側の鎖骨の高さがたかくなってる方、胸椎が仰向けに寝て斜めに向いている方は注意が必要です。

みぞおちをセルフケアで緩めるなら呼吸をゆっくり大きくしながらオイルを手に塗り、さすって緩めてあげると体が整います。

上半身の体の歪みが気になる方はぜひやってみて下さい。

体の歪みがきになる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。