その指の引っ掛かり、もしかして？「ばね指」の簡単なセルフケア

朝に起きた時に指の動きがおかしくなったり、手を使ってると痛みが出るのがばね指です。

原因は手の指の腱や手のひらの腱が硬くなって負担がかかるのが原因です。

痛みが酷くなると手術をする方もいてます。

そうならないように普段から手のひらに張りを感じたら、温めてからマッサージしたりしましょう。

指の関節の腱も硬くなってるので、カッサなどの器具で解してあげるのも手です。

手の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。