お客様によく聞かれるのが、腰痛になったらどこにいけばいいか分からないと聞かれます。
治療家の先生と言えば、鍼灸やカイロプラクティックや整体が有名ですね。
基本どれも体を整えるアプローチなので、そこに通って改善しなければ筋力不足が原因の可能性があります。
そんな場合はダイエット以外を専門にしているパーソナルトレーナーに見てもらいましょう。
腰の骨のずれで腰に痛みが出てる場合は、直径１０～１５㎝ぐらいの柔らかいボールをお尻に引いてお尻を前後や左右に動かしましょう。
施術ベッドやソファーの上でやるとやりやすいと思います。
ボールの上でお尻を動かす事で骨盤の真ん中にある仙骨の位置が整うので、腰の骨も調整しやすいです。
腰痛でお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。