1日5分でOK！腹筋ローラーで割れた腹筋を手に入れよ方法

家で簡単に腹筋トレーニングができるアブローラー。写真の器具です。

アブローラーも色々な種類がありますが、回るとこが大きい程安定して細い程強度もあがります。

アブローラーの良い所は、簡単にできて腹筋に効きやすい点です。

腹筋トレーニングの代名詞、クランチだと腹筋が弱い方は首に力を入れて起き上がるので首が痛くなりやすいです。

短時間でお腹に効くので、一度試しにアブローラーでトレーニングしてみましょう。

お腹を引き締めたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。